Goiás terá calor de até 40°c e ‘clima de deserto’ nos próximos dias

Goiás deve enfrentar uma semana de calor intenso e tempo seco, com temperaturas de até 40°C e umidade relativa do ar podendo cair para entre 12% e 15%. Segundo o Cimehgo, um bloqueio atmosférico sobre o Brasil Central impede a chegada de frentes frias e mantém uma massa de ar quente e seco sobre o Estado. As regiões Norte e Oeste devem registrar as temperaturas mais elevadas, especialmente o Vale do Araguaia. Porangatu pode chegar a 39°C, enquanto Araguapaz tem previsão de 38°C. Em Goiânia, a máxima deve alcançar 36°C, com umidade variando entre 15% e 70%.

O que fazer para amenizar o calor?

Hidratação Constante

• • Beba muita água: Não espere sentir sede para beber líquidos.
  • Aumente a frequência: Carregue uma garrafa com você o dia todo.
  • Alimentos leves: Consuma mais frutas, verduras e legumes ricos em água.
  • Evite excessos: Diminua o consumo de bebidas com muito açúcar, álcool ou cafeína, pois elas ajudam a desidratar.

Cuidados Dentro de Casa

• • Umidifique o ambiente: Use aparelhos umidificadores de ar nos quartos e salas.
  • Soluções caseiras: Coloque toalhas molhadas ou bacias com água nos cômodos caso não tenha umidificador.
  • Casa arejada: Mantenha as janelas abertas nas horas mais frescas da manhã e feche-as quando o sol estiver muito forte.

Proteção Pessoal e Roupas

• • Proteja a pele: Use protetor solar todos os dias, mesmo dentro de casa.
  • Roupas leves: Prefira peças largas, de cores claras e tecidos naturais como o algodão.
  • Acessórios: Use bonés, chapéus e óculos de escuro ao sair ao sol.
  • Alívio para as vias aéreas: Use soro fisiológico para hidratar os olhos e as narinas se sentir ressecamento.

Atenção com Atividades Físicas

• • Evite horários críticos: Não pratique exercícios ao ar livre entre as 10h e as 16h.
  • Prefira a sombra: Escolha locais cobertos ou bem arborizados para caminhar ou treinar.