Pausa nas redes sociais reduz estresse e nos deixa mais felizes

“Mora perto de uma ferrovia ou rua movimentada e já nem ouve o barulho do tráfego?⁠ A explicação para isso é que o nosso cérebro tem a capacidade de “filtrar” coisas que estão presentes todo o tempo para se concentrar no que realmente interessa.⁠ O nome técnico dessa habilidade é habituação, e seria uma característica evolutiva que os seres humanos desenvolveram para economizar esforços.⁠ Se, por um lado, o mecanismo nos ajuda a encontrar motivação e seguir adiante, a habituação também pode nos atrapalhar.⁠ É o que diz a neurocientista Tali Sharot, professora de neurociência cognitiva na University College de Londres (UCL). ⁠ Ela garante que é possível enganar o cérebro para superar essa tendência natural a se acostumar a praticamente qualquer coisa.⁠ Para isso, é preciso identificar o momento certo e tentar afastar-se da situação prejudicial na hora, de preferência fechando os olhos.⁠ Um exemplo usado pela pesquisadora são as redes sociais que, embora prazeirosas, podem nos proporcionar sentimentos negativos.”